Veranstaltungsverzeichnis Sportwissenschaft
Sommersemester 2003
Seminar: Trainingswissenschaft - Krafttraining im Fitness-Studio (909 B)
Überblick
| Typ: | Seminar |
| Studienschwerpunkt: | Fsp, Gsp |
| Semesterwochenstunden: | 4 |
| Studienabschnitt: | 2. Studienabschnitt |
| Bereich: | Hauptstudium |
| Dozent: | Dr. Franz Marschall |
| Ort/Zeit: | Mi 10.15 - 11.45 Uhr, Raum 0.23 und nach Vereinbarung |
| Beginn: | erste Veranstaltungswoche. |
| Anmeldung: | Für diese Veranstaltung müssen Sie sich hier in ViLI anmelden. |
| Plätze: | Teilnahmeplatz: 15 von 15 Plätzen belegt. |
Beschreibung
Ziele:
TeilnehmerInnen sollen fitnessorientierte Krafttrainingsprogramme durchführen und kontrollieren können
Inhalte:
Übungsanalysen und Übungsvariationen mit und ohne Geräteunterstützung; Krafttests, Aufwärmen zum Krafttraining, Dehnen und Krafttraining; Erstellen von zielgruppen- und themenbezogenen Krafttrainingsprogrammen; Organisation und Gestaltung eines Probetrainings, Hospitationen im Fitness-Studio
Vorbereitende Literatur:
Güllich, A. & Schmidtbleicher, D. (1999): Struktur der Kraftfähigkeiten und ihrer Trainingsmethoden. Dt. Zeitschrift für Sportmedizin 50 (1999) 7/8, 223 – 234.
Schönthaler, S. & Hofmann, H. (2000) Das Bodyprogramm – die besten Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Reinbek: Rohwolt.
Wieben, K. & Falkenberg, B. (1991): Muskelfunktion. Prüfung und klinische Bedeutung. Stuttgart, New York: Thieme.
Hinweis:
Der Nachweis bzw. gleichzeitige Besuch der LV 902 B, Funktionelle Anatomie des Bewegungsapparates (Röhrig) ist Voraussetzung zur Teilnahme.
Leistungsnachweis:
Regelmäßige aktive Teilnahme, Hospitationen (Umfang 18 Stunden), Kurzreferat, Seminararbeit bzw. Klausur (Klausurtermin 30.07.2003, 10.00 – 12.00 Uhr)
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