Veranstaltungsverzeichnis Sportwissenschaft

Ziele:
TeilnehmerInnen sollen fitnessorientierte Krafttrainingsprogramme planen, durchführen und kontrollieren können
Inhalte:
Ausdauer- und Krafttests im Studio; Übungsanalysen und Übungsvariationen mit und ohne Geräteunterstützung; Prinzipien des differenzierten Krafttrainings nach Gottlob; Erstellen von zielgruppen- und themenbezogenen Krafttrainingsprogrammen; Organisation und Gestaltung eines Probetrainings, Hospitationen im Fitness-Studio
Vorbereitende Literatur:
Delavier F. (2006). Muskel- Guide. München:Blv Verlagsgesellschaft
Gottlob, A. (2001): Differenziertes Krafttraining. München: Urban & Fischer
Schönthaler, S. & Hofmann, H. (2000) Das Bodyprogramm – die besten Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Reinbek: Rohwolt
Wieben, K. & Falkenberg, B. (1991): Muskelfunktion. Prüfung und klinische Bedeutung. Stuttgart, New York: Thieme.
Hinweis:
Das Bestehen der Eingangsklausur zum Inhalt des Beitrags Gottlob 2001, S. 35-58 ist Voraussetzung für den Erwerb der CP.
Leistungsnachweis:
Regelmäßige aktive Teilnahme, Eingangstestat, Hospitationen mit Dokumentation (Umfang 6 Stunden), Kurzpräsentation (3 CP) und Seminararbeit bzw. Klausur (4 CP)
Maximale Teilnehmerzahl: 15

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