Veranstaltungsverzeichnis Sportwissenschaft
Wintersemester 2003/04
Seminar: Trainingswissenschaft 2 - Grundlagen des Krafttrainings (109 C)
Überblick
| Typ: | Seminar |
| Semesterwochenstunden: | 2 |
| Studienabschnitt: | 1. Studienabschnitt |
| Bereich: | Grundstudium |
| Dozent: | Dr. Franz Marschall |
| Ort/Zeit: | Di 15.30 - 17.00 Uhr, Raum 0.23 Online-Seminar mit Präsenzterminen |
| Beginn: | erste Veranstaltungswoche. |
| Anmeldung: | Für diese Veranstaltung müssen Sie sich hier in ViLI anmelden. |
| Plätze: | Teilnahmeplatz: 25 von 30 Plätzen belegt. |
Beschreibung
Inhalte
Gegenstand der Lehrveranstaltung sind ausgewählte Grundlagen des Krafttrainings:
- Strukturierung und Erscheinungsformen der Kraft
- Anatomisch-physiologische Grundlagen
- Grundlagen der Maximalkraft
- Grundlagen der Schnellkraft
- Grundlagen der Kraftausdauer
- Adaptationen durch Krafttraining
Die Lehrveranstaltung wird als Online-Seminar durchgeführt. Hierfür wird das Lehr-Lern-Modul "Krafttraining" genutzt. Die Studierenden benötigen einen Internet-Zugang und eine Email-Adresse.
Weitere Informationen zu Inhalt und Organisation der Lehrveranstaltung werden in der ersten Veranstaltungswoche mitgeteilt.
Literatur:
Bührle, M. (Hrsg.) (1985): Grundlagen des Maximal- und Schnellkrafttrainings. Schorndorf: Hofmann.
Delavier, F. (2000): Muskel-Guide. Gezieltes Krafttraining. München: blv.
Güllich, A./Schmidtbleicher, D. (1999): Struktur der Kraftfähigkeiten und ihrer Trainingsmethoden. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 50, (7/8), 223 - 234.
McDouglas, J. D. (1994): Hypertrophie und/oder Hyperplasie. In P. V. Komi (Hrsg.): Kraft und Schnellkraft im Sport, 232 - 239. Köln: Deutscher Ärzte Verlag.
Moritani, T. (1994): Die zeitliche Anpassung von Trainingsanpassungen im Verlauf eines Krafttrainings. In P. V. Komi (Hrsg.): Kraft und Schnellkraft im Sport, 226 - 276. Köln: Deutscher Ärzte Verlag.
Schmidtbleicher, D. (1987): Motorische Beanspruchungsform Kraft. Struktur und Einflussgrößen, Adaptationen, Trainingsmethoden, Diagnose und Trainingssteuerung. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 38, (9), 356 - 377.
Zatsiorsky, V. M. (2000): Krafttraining. Praxis und Wissenschaft. 2. unveränd. Aufl. Aachen: Meyer & Meyer.
Anforderungen für Teilnahmeschein:
- Erwerb von Leistungspunkten mittels Lehr-Lern-Modul
- Abschlussklausur
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